Kvėpavimas turi lemiamą reikšmę mūsų savijautai ir sveikatai. Taisyklingo kvėpavimo dėka, sklandžiai ir natūraliai vyksta dujų ir medžiagų apykaitos procesai mūsų organizme. Esu pastebėjęs, kad daugelio žmonių kvėpavimas yra nenatūraliai paviršutiniškas. Dažnai tai atsitinka dėl patiriamo streso, įtampos, ligų ar daugelio kitų priežasčių. Visa tai sutrikdo natūralią dujų ir medžiagų apykaitą bei pasireiškia vienokiais ar kitokiais nusiskundimais bei simptomais. Osteopatinių technikų pagalba galima padėti atsikratyti susikaupusių sutrikimų bei atstatyti natūralų organizmo gebėjimą taisyklingai kvėpuoti.
Tačiau kvėpavimas yra ne tik mūsų gyvybės šaltinis. Kvėpavimas yra vienas iš sąmonės sužadinimo būdų. Kuo sąmoningiau kvėpuojame, tuo mūsų kvėpavimas savaime tampa gilesnis, koks ir privalo būti. Įsisąmoninkime savo kvėpavimą. Stebėkime organizme kylančius pokyčius kvėpuojant. Pajauskime į kūną ir iš jo tekantį orą. Stebėkime pauzę tarp įkvėpimo ir iškvėpimo. Patirkime, kokį pojūtį ši oro banga užliedama ir persmelkdama visą organizmą iki mažiausios dalelės palieka mumyse. Šis vyksmas yra savaiminis. Jį atlieka mūsų kūne glūdintis sąmoningumas, o mums tereikia jį stebėti. Suvokdami savo kvėpavimą pradedame jausti savo buvimą, sveikatą ir atsirandančią erdvę savyje.
Comments