Limfinė sistema yra viena iš dviejų pagrindinių žmogaus organizmo skysčių apytakos sistemų. Ji formuoja imunitetą ir saugo organizmą nuo žalingų aplinkos veiksnių. Iš ląstelių į limfą patenka organizmo audinių atliekos, medžiagų apykaitos produktai, jie filtruojami, neutralizuojami ir pašalinami. Išvalytas limfos skystis grąžinamas į kraujotaką. Todėl pagrindinė limfotakos funkcija yra ne tik pernešti imunines ląsteles, bet ir šalinti medžiagų apykaitos produktus bei toksinus susikaupusius žmogaus organizme. Gera limfos cirkuliacija yra svarbi puikios sveikatos dalis. Dažnai netiesioginiai mūsų pojūčiai ir simptomai, tokie kaip kūno ar galvos skausmai, pilvo pūtimas, odos problemos ar šąlančios galūnės, iš tikrųjų, yra lėtos ir sutrikusios limfinės sistemos, kuriai reikia neatidėliotinos pagalbos, rezultatas.
Kad atstatytume harmoningą limfotaką reikėtų sumažinti streso lygį tenkantį organizmo audiniams. Čia labai svarbi yra tinkama kvėpavimo funkcija, kurią galima stimuliuoti ir palaikyti taisyklinga laikysena, kvėpavimo bei kitais fiziniais pratimais, nes vienas iš stipriausių limfotakos variklių yra mūsų skeleto raumenų sistema ir ypač diafragma. Fizinis aktyvumas ne tik pagerina limfotaką, bet ir padidina audinių ir ląstelių aprūpinimą deguonimi bei stimuliuoja kraujotaką. Prakaituodami dalį toksinų ir organizmo medžiagų apykaitos produktų pašaliname per odą, taip padedame ir nukrauname limfinę sistemą netiesiogiai, todėl tinkamos pirties procedūros naudingos detoksikacijai ir limfos apykaitai. Labai svarbu prisiminti, kad organizmas gautų pakankamą vandens kiekį visos dienos metu. Atsakinga mityba, vaistažolių arbatos padeda pasiekti greitesnius ir geresnius rezultatus. Tinkama ir nevaržanti apranga ar aksesuarai leidžia sklandžiau tekėti limfai.
Naudinga yra ir išorinė pagalba. Kvalifikuotas masažas ar limfodrenažas gali būti efektyvus ir veiksmingas limfinės apytakos ir apykaitos stimuliatorius. Ypač efektyvus yra osteopatinis limfodrenažas, nes juo siekiama ne tik atstatyti ir stimuliuoti limfotaką probleminėse srityse, bet taip pat suaktyvinti bei subalansuoti visas organizmo sistemas tiesiogiai susijusias su limfos apykaita ir apytaka. Osteopatas specialiomis technikomis veikia limfos įtekėjimo į veninę sistemą vietas, stambiuosius sritinius limfos kamienus ir latakus, įtakojančius limfos apytaką, diafragmą ir krūtinės lastą, kurių tinkamas funkcionavimas užtikrina efektyvią limfotaką, užkrūčio liaukos ir blužnies funkciją, simpatinės ir parasimpatinės nervų sistemos balansą bei kitas svarbias anatomines ir fiziologines struktūras.
Jei limfodrenažas taikomas ne kaip profilaktinė priemonė, svarbu atsižvelgti į sveikatos sutrikimų priežastis, raidą ir pobūdį, kadangi tai gali lemti, jog sutrikusi limfotaka yra iššaukta sunkesnių širdies, inkstų ar kitų organų pakenkimų ir tais atvejais gali būti reikalinga kitokia pagalba.
Comments