MINTYS, EMOCIJOS IR SVEIKATA

Mūsų kūnas turi savo instinktyvų žinojimą ir išmanumą, tai jis susieja į visumą mūsų fizinio kūno atomus ir molekules, tai jis padeda prisitaikyti prie aplinkos ir reaguoja į mūsų proto kalbą - mintis ir emocijas. Ši instinktyvi žinojimo ir išmanumo galia kontroliuoja kūno organų funkcijas, deguonies įsisavinimą, maisto perdirbimą į energiją, imuninės sistemos atsaką, nervų sistemos veiklą, jutimų perdavimą smegenims ir jų virtimą vaizdiniais bei kitais tikrovės atspindžiais ir t.t. Ši galia reguliuoja mūsų reakcijas į mus supančią aplinką. Iš šios instinktyvios galios kyla ir instinktyvios organizmo reakcijos - baimė, pyktis ar malonumo pojūtis, atitinkamai patyrus grėsmę, iššūkį ar pozityvius potyrius. Pavojaus akivaizdoje mes išsigąstame, greičiau pradeda plakti širdis, padažnėja kvėpavimas, susitraukia raumenys, vyksta didžiuliai pokyčiai, išsiskiria energijos pliūpsnis, organizmas adaptuojasi, mes pasiruošiame bėgti arba kovoti. Tokios instinktyvios reakcijos į išorės poveikį kiek primena mūsų emocijų sukeltas reakcijas. Tačiau esminis emocijų ir instinktyvių reakcijų skirtumas tas, kad instinktyvių reakcijų atveju kūnas reaguoja į išorinę situaciją, o emocijų atveju - į mintis.

Nepaisant to, kad kūnas turi instinktyų žinojimą ir išmanumą, jis neskiria kur yra reali situacija, o kur tik mintis, todėl į kiekvieną mintį reaguoja atitinkamai. Neramios ir baimę keliančios mūsų mintys kūnui reiškia, kad kilo pavojus. Tuomet jis atitinkamai reaguoja padažnėjusiu pulsu ir kvėpavimu, susitraukiančiais raumenimis, kitais organizmo pokyčiais, nors tuo metu gulite savo lovoje. Tokiomis akimirkomis atsiranda papildoma energija, o kadangi pavojus netikras, energijos perteklius nuteka į protą ir sukelia dar daugiau nerimo minčių, o likusi dalis sutrikdo organizmo funkcijų harmoniją.Pastebėkime pozityvius dalykus ir pokyčius. Pozityvus mąstymas yra tai, į ką turėtume sutelkti daugiau savo dėmesio. Kaip teigia Rytų išmintis, kur mūsų dėmesys, ten ir mūsų energija. Išgyventos teigiamos emocijos virsta į pozityvų mastymą ir požiūrį, kurie padeda priimti įvairias gyvenimo situacijas ir tinkamai reaguoti į aplinkinį pasaulį.Skirkime laiko sau, stebėkime save ir kylančias mintis, organizmo reakcijas ir pojūčius, tai padės stiprinti mūsų sąmoningumą ir sveikatą.